• disminuye el insomnio
    Bien Estar

    ¿Cómo disminuir el insomnio?

    En la actualidad, el insomnio es uno de los problemas médicos más extendidos, los últimos estudios realizados en diferentes países revelan que un 40% de la población manifiesta padecer insomnio durante más de un año. Otra característica importante es la comorbilidad del insomnio con otras patologías médicas y psiquiátricas, eso hace que. muchos de esos pacientes no estén tratados de forma adecuada. Es más frecuente encontrar trastornos del sueño en mujeres a partir de los 40 años. En la población de jóvenes adultos se observan dificultades para iniciar su sueño, y los mayores de 45 años tienen más dificultad para mantener un sueño continuado, es decir sufren despertares nocturnos frecuentes.…

  • problemas con el alcohol
    Bien Estar

    ¿Problemas con el alcohol?

    Un estudio concluyó que usar alcohol para reducir la ansiedad aumenta el riesgo de abuso de sustancias y problemas mentales. Ante situaciones que provocan ansiedad, ya sea en el ámbito social, laboral o afectivo, muchas personas recurren al alcohol como un medio para tranquilizarse. Piensan que tomar una cerveza o copa de vino les ayudará a calmarse, y de hecho, puede servirles para reducir su ansiedad en el corto plazo. Sin embargo, un nuevo estudio ha concluido que automedicarse con alcohol puede aumentar el riesgo de problemas de abuso de sustancias a largo plazo, sin abordar el problema de la ansiedad subyacente. Muchas personas recurren al alcohol o a los…

  • maquillaje y las arrugas
    Beauty tips

    ¿El maquillaje cubre las arrugas?

    Una buena hidratación es la base para que tu cutis siempre esté cuidado. Luego el maquillaje te ayudará a ocultar y disimular las imperfecciones. Con la edad aprendemos a cuidarnos y a querernos más, se vuelve cierto aquello que escuchábamos de la experiencia es un grado. Ahora sabemos lo que nos gusta y sabemos reconocer lo poderosas que somos. Pero también, el paso del tiempo se traduce en la aparición de las primeras señales de envejecimiento, esas arruguitas que aparecen en el rostro y que con tanto ímpetu queremos que desaparezcan. Las arrugas también nos recuerdan todo lo que hemos vivido, y es una forma más de ver cómo avanzamos…

  • niño con fiebre
    Entretenimiento

    Qué hacer cuando tu hijo tiene fiebre

    Cuando tu hijo tiene fiebre, es una señal de que su sistema inmunológico está combatiendo una infección. Reducir la fiebre no eliminará la infección, pero puede aliviar algunas molestias y brindarle la oportunidad de reevaluar los síntomas de tu hijo. Aprenda qué temperatura se considera fiebre para un niño, las mejores formas de reducir la fiebre y cuándo ver a un médico o ir a la sala de emergencias (ER). ¿Qué temperatura es la fiebre para un niño? Niño enfermo en el sofá una temperatura corporal normal es de aproximadamente 98.6 ° F. Una temperatura de 100.4 ° F o más se considera fiebre para un niño. Busca estos signos…

  • fuerte dolor muscular en el viaje
    Entretenimiento

    Causas del dolor muscular durante el viaje

    Muchas veces al salir de viaje no contamos con lo que nos llegue a pasar durante nuestra estancia en donde vayamos a estar. Puede que tengas algún problema de salud que de la cual no estés enterado y por eso te sucedió ese malestar que no te deja continuar con tus vacaciones. Aquí te mostraré algunas enfermedades las cuales te pueden provocar dolor musucular y te evite continuar con tus actividades de vacaciones. Enfermedades del dolor musculas Mononucleosis La mononucleosis se conoce mejor como mono, y también se le llama “la enfermedad del beso”. Es una infección causada por el virus Epstein-Barr. Es muy contagiosa y uno de los síntomas…

  • dolor en el cuerpo
    Bien Estar

    ¿Por qué me duele el cuerpo?

    Los dolores en el cuerpo son un síntoma común de muchas afecciones. Una de las afecciones más conocidas que pueden causar dolores en el cuerpo es la gripe. Los dolores también pueden ser causados por las actividades del día a día, especialmente si permaneces de pie, caminas o haces ejercicio durante largos períodos de tiempo. Quizá todo lo que necesites hacer es descansar y usar algún tratamiento en casa para aliviar los dolores. Pero algunos dolores, especialmente los que duran mucho tiempo, pueden ser señal de una afección subyacente. En estos casos, es posible que necesites ver a tu médico para un diagnóstico. Él o ella puede crear un plan…

  • niña viendo la pantalla
    Bien Estar

    Niños viendo mucho tiempo la pantalla

    Para muchos padres el tiempo de pantalla que pasan sus hijos se siente como que algo están haciendo mal en su crianza. Si bien es cierto que un poco de tiempo de pantalla no es malo siempre y cuando haya un seguimiento paterno, y demasiado tiempo de pantalla nunca es aconsejable porque los niños desconectan de la realidad… Puede que la perspectiva paterna deba dar un giro. En realidad el tiempo de pantalla es más o menos perjudicial dependiendo de cómo se emplee. Mirar televisión y jugar videojuegos parece tener un efecto negativo en el rendimiento académico pero no hay una correlación estadísticamente significativa entre el tiempo total dedicado a…