• cuanta agua debemos beber
    Saludable

    ¿Cuánta agua debemos beber al día?

    Con un 60% del peso corporal, el agua es el componente principal del cuerpo humano, y todos los sistemas dependen de ella. De hecho tiene funciones tan importantes como limpiar las toxinas de los órganos vitales, transportar los nutrientes a las células, regular la temperatura del cuerpo o incluso activar el metabolismo. Cada día nuestro cuerpo pierde agua a través de la orina, la transpiración. Las evacuaciones intestinales o incluso de la respiración, para que el organismo funcione correctamente debemos reponer ese liquido mediante un suministro constante de bebidas y alimentos que contengan agua. Beber agua es fundamental para mantener la salud. Sin embargo las necesidades son diferentes para cada…