Si alguna vez has sufrido de pie de atleta, sabes lo molesto e incómodo que puede ser. Esta infección por hongos en los pies puede causar picazón, ardor y descamación, lo que puede ser especialmente problemático si tienes un estilo de vida activo y usas zapatos deportivos con frecuencia para ir al gym. Sin embargo, no te preocupes, existen muchos tratamientos efectivos para el pie de atleta que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar. Te compartimos algunos consejos útiles para ayudarte a curarte de forma rápida y efectiva:
Mantén tus pies limpios y secos
La higiene es clave para tratar y prevenir el pie de atleta. Asegúrate de lavar tus pies a diario con agua tibia y jabón suave y sécalos completamente antes de ponerte los zapatos.
Usa zapatos adecuados
Usa zapatos ventilados y que permitan la circulación del aire. Evita los zapatos ajustados o aquellos que no dejan respirar a tus pies.
Usa calcetines de algodón
Los calcetines de algodón absorben la humedad y previenen el crecimiento de hongos. Evita los calcetines de materiales sintéticos.
Usa talco para pies
El talco para pies absorbe la humedad y previene la proliferación de hongos. Asegúrate de aplicarlo en tus pies antes de ponerte los zapatos.
No compartas objetos personales
El pie de atleta se contagia fácilmente, por lo que no debes compartir zapatos, toallas o cualquier objeto personal con alguien que tenga la infección.
Usa productos antifúngicos
Hay muchos productos antifúngicos en el mercado, como cremas, sprays y polvos, que puedes conseguir en las farmacias 24 horas. Aplica estos productos en tus pies según las instrucciones del fabricante.
Evita caminar descalzo en lugares públicos
Esta infección se propaga a través de superficies húmedas y cálidas, como las duchas públicas, las piscinas o los vestuarios. Usa zapatos o sandalias en estos lugares.
Mantén tus uñas cortas y limpias
Las uñas largas y sucias pueden albergar hongos y bacterias, lo que puede empeorar la infección del pie de atleta. Asegúrate de cortar tus uñas de forma regular y mantenerlas limpias.
Cambia tus calcetines con frecuencia
Los calcetines húmedos son un caldo de cultivo para los hongos. Cambia tus calcetines a diario y usa calcetines limpios y secos.
Usa vinagre de manzana
El vinagre de manzana tiene propiedades antifúngicas y puede ayudar a combatir el pie de atleta. Mezcla partes iguales de vinagre de manzana y agua en un recipiente y sumerge tus pies en la solución durante 15 minutos al día.
