• que hacer si tienes piel seca
    Beauty tips

    Remedios para la piel seca

    Este es un de los problemas más comunes durante el invierno debido al frío, pero el aloe vera o el aceite de oliva pueden ser una gran ayuda para aportar hidratación y elasticidad a la piel. Los problemas de piel seca y deshidratada son de lo más comunes, sobre todo durante el invierno como efecto del frío. La descamación o la sensación de tirantez son algunas de las molestas sensaciones que se derivan de esta falta de hidratación, un problema que se puede arreglar de forma muy sencilla a través de la dieta y el uso de ciertos productos sobre la piel. Aguacate y aceite de almendras El aguacate es…

  • tipos de suplementos para niños
    Saludable

    Suplementos para niños y bebés

    Desde hace un tiempo se ha puesto muy de moda el tema de los suplementos vitamínicos. Para los adultos, viene fenomenal para complementar la dieta diaria, pero ¿es necesario que los lactantes y los niños tomen los suplementos para un desarrollo adecuado? La respuesta es no. De hecho, todas las asociaciones médicas concuerdan en ello: los pequeños no necesitan más que las vitaminas de los alimentos, ya que su cuerpo está preparado para absorber la cantidad que necesitan sin problemas. Bien, pero empecemos desde el principio: ¿Qué son y para qué sirven los suplementos vitamínicos? Son un grupo de sustancias naturales cuya presencia en el organismo es necesaria para que…

  • tipos de carbohidratos y el ejercicio
    Bien Estar

    Los carbohidratos y el ejercicio

    Descubre por qué los carbohidratos son también esenciales para que puedas hacer ejercicio con suficiente energía. Toda la energía que necesitas para la vida proviene de los alimentos que tomas y de los líquidos que bebes. Los nutrientes se dividen en grasas, proteínas y carbohidratos. Normalmente las personas creen que los carbohidratos se podrían desterrar para perder peso o hacer ejercicio pero en realidad, son muy importantes. Los carbohidratos tienen un papel especialmente importante ya que proporcionan la energía rápida necesaria para el ejercicio. Los carbohidratos, que se encuentran en alimentos como granos, frutas, verduras, legumbres y productos lácteos, son la fuente de energía favorita de tu cuerpo, pero este…

  • que sabes del kiwi
    Entretenimiento

    Beneficios del kiwi en niños y niñas

    Cuando pensamos en la alimentación para nuestros hijos siempre buscamos los alimentos que más vitaminas les proporcionen, que sean los más sanos pero que también les guste mucho su sabor. La fruta es esencial en la dieta de los adultos y también en la de los niños, por lo que es igual de importante que consuman 5 piezas de fruta o verdura al día. Ahora mismo nos encontramos en la temporada del kiwi, lo que demuestra que es el momento ideal para consumir este alimento. Lo bueno de esta fruta asiática de origen chino y extendido por Nueva Zelanda donde más se produce y se distribuye por todo el mundo…

  • tipos de cargas virales
    Entretenimiento

    Que son las cargas virales

    Conocer las cargas virales permite el detectar a tiempo infecciones que podrían poner en peligro la salud de muchas personas. Seguramente hayas oído hablar muchas veces durante las últimas semanas de la carga viral del Covid-19. Se trata de un término que hace referencia a la cantidad de un virus que hay en una persona. La carga viral es esencial a la hora de saber si un tratamiento es eficaz en una persona infectada por un virus. Conocer la carga viral permite el detectar a tiempo infecciones que podrían poner en peligro la salud de muchas personas. Acto seguido te hablamos mucho más de la técnica usada para conocer la…

  • porque tener una dalia en casa
    Saludable

    La dalia: por qué es buena para tu salud

    Son muchos los estudios realizados en torno a estar plantan de origen mexicano y que han descubierto que su consumo puede tener grandes beneficios para la salud por sus propiedades naturales. El uso de remedios naturales para curar o aliviar pequeñas molestias está cada vez más a la orden del día. Un ejemplo de ello son los estudios que recientemente se han elaborado y se siguen desarrollando en torno a la dalia, una flor de origen mexicano que ha sorprendido por sus beneficios y propiedades para la salud del cuerpo humano. Y es que esta planta -declarada flor nacional de México en 1963-, ya era utilizada por los antiguos pueblos…

  • cuanta agua debemos beber
    Saludable

    ¿Cuánta agua debemos beber al día?

    Con un 60% del peso corporal, el agua es el componente principal del cuerpo humano, y todos los sistemas dependen de ella. De hecho tiene funciones tan importantes como limpiar las toxinas de los órganos vitales, transportar los nutrientes a las células, regular la temperatura del cuerpo o incluso activar el metabolismo. Cada día nuestro cuerpo pierde agua a través de la orina, la transpiración. Las evacuaciones intestinales o incluso de la respiración, para que el organismo funcione correctamente debemos reponer ese liquido mediante un suministro constante de bebidas y alimentos que contengan agua. Beber agua es fundamental para mantener la salud. Sin embargo las necesidades son diferentes para cada…

  • como eliminar los puntos negros
    Entretenimiento

    Cómo quitar los puntos negros

    Los puntos negros se producen cuando los poros de la piel se obstruyen debido al exceso de grasa cutánea (generado por el propio cuerpo para mantener la piel flexible)  y a las propias células muertas de la piel, que se acumulan en la zona. Checa esto de los puntos negros Antes de nada debemos tener en cuenta que los puntos negros no aparecen a causa de una piel sucia y por tanto restregarse obsesivamente la cara no va a hacer que desaparezcan y además puede empeorar la situación. Ya que el cutis se reseca mucho con esta acción, lo que genera más grasa en los poros, entrando así en un…

  • para que sirve el vino tinto
    Bien Estar

    Los beneficios del vino tinto para la salud

    Si bien el alcohol puede tener efectos nocivos para la salud, tomar una copa de vino tinto al final del día podría ser muy beneficioso para la salud. El vino, especialmente el tinto, ha sido estudiado durante varios años con resultados prometedores que sugieren que podría proteger contra ciertos tipos de cáncer, mejorar la salud mental, beneficiar al corazón y en definitiva alargar la vida en general. Vino tinto Sin embargo, no se debe olvidar que es una bebida alcohólica y como tal, su abuso podría reportar más problemas que ventajas. Por eso tan solo se aconseja tomar 1 o 2 copas diarias. Los beneficios del vino tinto parten de…