Si ha estado en una de las principales cadenas de comida rápida últimamente, probablemente haya visto hamburguesas, tacos, sándwiches e incluso opciones de albóndigas y …
Definitivamente el Bien Estar es clave para fluir bien en lo físico y mental. Sigue nuestros consejos de bienestar semana a semana. ¡Y más tips para ti!
Bien Estar para todos
La actividad física regular es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud.
- Todos pueden experimentar los beneficios para la salud de la actividad física: la edad, las habilidades, el origen étnico, la forma o el tamaño no importan.
- Si no estás seguro de volverte activo o aumentar tu nivel de actividad física porque tiene miedo de lastimarse, la buena noticia es que la actividad aeróbica de intensidad moderada, como caminar a paso ligero, es generalmente segura para la mayoría de las personas .
Lee acerca de los beneficios para mejorar la salud de tu cerebro, controlar tu peso, reducir enfermedades , fortalecer tus huesos y músculos y mejorar tu capacidad para realizar las actividades diarias .
Bien Estar
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